Det allerbedste tip til bedre jule-mavefornemmelse (og et godt slanketip)
Det bliver altså ikke mere simpelt! Vil du skåne din mave i julen og på længere sigt holde taljemålet, så er det bedste råd at holde 12 timers pause fra dit sidste til dit første måltid.
Der er rigtig mange måder, hvorpå maven kan skånes hen over julen. Jeg har flere tips til det her neden under, men et af de absolut bedste tips er at give maven 12 timers pause.
Når du ikke spiser i 12 timer, giver du maven ro til at fordøje, det du allerede har spist. Du vil på den måde undgå at være overmæt, når du går i seng, hvilket forhindrer, at du vågner med "mad-tømmermænd". Du bliver desuden også bedre i stand til at kunne mærke, hvornår du oprigtigt er sulten.