Mad der får dig ned i gear
Når det hele kører lidt for hurtigt eller livet giver os et puf, kan det være vanskeligt at bevare roen og overblikket. Vi kan heldigvis hente meget hjælp fra kosten, når vi har brug for mere mentalt overskud. Stabilt blodsukker, mad med tryptofan og lithium, urter med afslappende virkning, beroligende dufte og magnesium er alle områder, vi kan tage fat i.
Du kan læse meget mere i min artikel Beroligende mad på tallerkenen, som du finder på Naturli.dk
Her finder du også opskriften på den lækre drik Grøn shake og på andre opskrifter med beroligende ingredienser.