Tør du få det bedre?

Sådan føles den indre dialog til tider, når man beslutter sig for at lave forandringer. Jeg taler af personlig erfaring!:-)

Når vi skal i gang med noget nyt og lave forandringer kan man godt blive lidt skræmt. Lige gyldig hvilke forandringer vi kaster os ud i, vil tvivlen ofte være trofast følgesvend. At gå i gang med at lære nyt fx at lære et nyt sprog, tage en ny uddannelse, begynde til en ny sport, lære at spise sundere eller lære at lave lækker mad uden mælk og gluten har alle samme fællesnævner:

Vi mestre det ikke fra dag ét.

Det er hele pointen med at lære nyt. Og det er ikke altid en rar fornemmelse at være i gang med ny læring, for der opstår typisk følelser som usikkerhed, magtesløshed, irritation og lyst til at give op.

Når noget er udfordrende og besværligt, bliver vi let negative og kommer med undskyldninger, der skal retfærdiggøre, at det er helt ok at kaste håndklædet i ringen.

“Det er for dyrt”. “Det tager for lang tid”. “Det virker ikke”.

Og så gælder det om at flytte fokus og prøve at se alt det nye (og besværlige) som muligheder for at få det bedre.

Så ordsprog som:

“Op på hesten igen”. “Rejs dig ved det træ, du er faldet”, “Fald 7 gange og rejs dig op 8” samt “To skridt frem og et tilbage” beskriver hvordan det er at være i en læringsproces.

For der vil være smuttere. Og vi bliver ikke bedre af at slå os oven i hovedet med fejltagelserne, men ved at blive ved med at prøve.

Nogle gange er vi rigtig snedige, når vi gerne vil slippe for at udvikle og rykke os. Vi fører os selv bag lyset for at undgå at se, at det ikke er alle andre eller nogle uheldige omstændigheder, der forhindrer os i lave forandringer og lære nyt.

Det er os selv, der gør det, fordi vi er bange og usikre. For hvem er vi, hvis vi:

• taber os?
• ikke er syge?
• ikke har hovedpine?
• ikke er overvældende træt?
• ikke har fordøjelsesbesvær?

Tør vi ændringerne? Tør vi, at der måske bliver stillet andre krav til os? At andre ser anderledes på os?

At ændre sin kost og sin livsstil handler om meget mere, end hvad vi spiser.

Når det hele brænder på, og du har svært ved at se, hvad det hele nytter, kan du prøve at stille dig disse spørgsmål:

• Hvordan vil jeg have det, hvis jeg spiser det? (Vil det være ok? Vil jeg få dårlig samvittighed? Vil jeg få reaktioner fra kroppen?)
• Er det det, jeg har brug for? (Eller er det en at snakke med? En gåtur? Et varmt bad? Et solidt måltid? Hvile?)

Og derudover tage dig selv og dine valg alvorligt. Så op på hesten igen og giv den en skalle mere.....