Tips til at støtte din udrensning.

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

Hudproblemer, forstoppelse, hovedpine, manglende energi kan være signaler på, at kroppens udrensning ikke fungere helt optimalt. Udrensning kan godt lyde voldsomt og omfattende, men det behøver det ikke være. Det skal helst fungere af sig selv, og vi kan hjælpe kroppen stille og roligt via kosten og ved at bruge urter. Udrensningen får desuden en hjælpende hånd, når vi holder spisepause eller faster periodisk, som det også hedder. Der er masser af information om kroppens udrensningsprocesser, udrensende urter og periodisk faste i min artikel "Udrensning du lige kan snuppe".

Go' læselyst:-) 

Mad der får dig ned i gear

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

Når det hele kører lidt for hurtigt eller livet giver os et puf, kan det være vanskeligt at bevare roen og overblikket. Vi kan heldigvis hente meget hjælp fra kosten, når vi har brug for mere mentalt overskud. Stabilt blodsukker, mad med tryptofan og lithium, urter med afslappende virkning, beroligende dufte og magnesium er alle områder, vi kan tage fat i.

Du kan læse meget mere i min artikel Beroligende mad på tallerkenen, som du finder på Naturli.dk

Her finder du også opskriften på den lækre drik Grøn shake og på andre opskrifter med beroligende ingredienser.

Energi til det hele

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

Energiniveauet kan svinge gevaldigt hen over dagen, ugen, året. Energi er ikke nødvendigvis en stabil størrelse, og perioder med lav energi kan være irriterende - særligt, hvis man ikke ved, hvorfor energien er lav.

Personligt synes jeg perioderne med lav energi giver frustrationer. Både fordi de kommer "ubelejligt" og slet ikke passer ind i dagsprogrammet, og fordi det er frustrerer mig ikke at have energi til alle de ting, jeg gerne vil lave. Nogle gange forstå jeg ikke, hvorfor energien er lav, andre gange er jeg slet ikke i tvivl om, at jeg har lavet er overtræk på energikontoen. Det er meget vigtigt at lytte til sin krop og respektere, når der er behov for hvile. Det bliver meget værre på sigt at køre på og overhøre signalerne. Ofte oplever jeg selv at giver jeg mig selv "lov" til at slappe af, kommer energien tilbage. Batterierne lades stille op, og jeg får energi til at lave lidt igen i mit eget (langsomme) tempo.

Hvis du er interesseret i at læse mere om, hvad du selv kan gøre for at balancere dit energiniveau og måske hjælpe det lidt på vej opad - uden kaffe og sukker, kan du læse min artikel: Energi, der giver og tager. Du finder den på www.naturli.dk